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Ciclocross 03-11-2023
è il tempo delle foglie morte , è il tempo del ciclocross
E allora avanti tutta ! Non solo gli atleti èlite ma anche molti appassionati hanno già indossato il numero, la stagione appena iniziata offre fin...
ciclismo strada 24-08-2023
una corretta tecnica di pedalata porta al miglioramento della performance
Il concetto è indiscutibile, pedalare in maniera tecnicamente corretta grazie ad un maggior equilibrio nel reclutamento dei distretti muscolari...
Corsa 15-12-2022
Corsa: è tempo di salite
Nel periodo di costruzione invernale non può mancare questa proposta allenante, correre in salita su diverse pendenze , distanze e intensità ,...
Progetti 07-09-2022
Lo sport a pane e salame
“Lo sport a pane e salame“ per fare ogni tanto due chiacchiere tra amici parlando di sport , raccontando aneddoti vissuti ad ampio raggio , dalle...
MTB 21-06-2022
E' tempo di fare sintesi
Siamo ormai nel pieno della stagione agonistica, bikers, ciclisti su strada, triatleti, tutti concentrati sulla performance di gara come è giusto...
Triathlon 23-04-2022
E allora monitoriamola questa performance…
Per dare continuità ai concetti pubblicati nell’articolo precedente, riguardante l’importanza del monitoraggio della performance agonistica per...
Triathlon 22-03-2022
Il monitoraggio della performance agonistica per migliorare la proposta metodologica
Monitorare la performance di gara è un importante valore aggiunto per cercare di raggiungere concretamente obiettivi di crescita. “Limitarsi” a...
Ciclocross 10-02-2022
Sempre “ acido” il ciclocross ….
La stagione del cross è terminata e un’ultima riflessione a riguardo dell’intensità della performance è a mio parere quanto mai...
Progetti 29-01-2022
Per raggiungere qualcosa che non hai mai raggiunto devi fare qualcosa che non hai mai fatto…
Conosco Giulio Molinari dal 2009 quando assieme abbiamo iniziato il percorso agonistico internazionale , io con una fresca carica di commissario...
MTB 04-09-2021
MTB XC… sempre a tutta!
Già, i numeri non mentono e in questo caso testimoniano quanto sia importante saper andare “fuori giri “nella mtb xc.
ciclismo strada 05-07-2021
la prova a cronometro del campionato italiano di ciclismo su strada élite
L’obiettivo dello studio è evidenziare il carico interno e i parametri correlati e prodotti durante la performance al fine di analizzare e...
Progetti 24-02-2021
la preparazione del triathlon 70.3
Il nostro obiettivo prioritario era quello di evitare il “solito “manuale teorico dando invece un’impronta decisamente più pratica, perché il...
Corsa 06-07-2020
“Endurance-to-speed”… caratteristica imprescindibile !
Il triathleta “short distance” lo potremmo definire come la sintesi tra un nuotatore di mezzo fondo in acque libere, un ciclista di gare in...
Ciclocross 18-12-2019
i lavori specifici nel ciclocross? ...pochi ma buoni!
Il lavoro di qualità che vi presento si colloca all’interno del periodo agonistico ma con l’accortezza di tenerlo lontano dal giorno di gara ...
ciclismo strada 08-07-2019
medio fondo Pinarello : lente di ingrandimento sulla testa della corsa
C’è Luca Sandonà, atleta della nostra“ scuderia” , alla testa della medio fondo Pinarello del 30 giugno 2019. Ma partiamo dal fondo , dal...
Skiroll 14-12-2018
Lo skiroll…tanta roba !
In questi giorni ho rispolverato gli skiroll, erano anni che non li mettevo ai piedi , e mentre “soffrivo “spingendoli per 50’ in salita in...
